El embarazo fue una de las etapas más contradictorias de mi vida. Lo tengo que admitir, fueron 9 meses de altibajos : sentimientos encontrados, alegría extrema, ansiedad descontrolada, orgullo, miedo… Los cambios hormonales, físicos, emocionales revolucionan todo nuestro ser.
Lo que si guardo para siempre apesar de los bajones que tuve en ciertas fases del embarazo es la sensación más increíble y placentera que pueda existir : la de llevar dentro de mi
un ser, poder dar la vida y ser mama!
El cuerpo vive cambios extremos durante este periodo: nuestros órganos, nuestras hormonas y nuestra piel trabajan de forma ruda durante estos nueve meses para poder dar la vida. Y si, el cuerpo de una mujer embarazada es bonito, da ternura… Pero cuando damos a luz ahí tenemos el efecto «post»… y pensamos : dónde se fue mi cuerpo, mis abdominales, la elasticidad de la piel de mi panzita..?
Aqui quiero compartir con ustedes mis avances en fotos, 15 días después del parto. Subí de 17 kilos durante el embarazo, así que tengo algunos kilos demás por perder!
Estoy bajando de forma constante desde 15 días y me alegra!
Consejos básicos para desinflamar :
- Amamantar : la lactancia materna permite bajar de peso de forma saludable y más rápida
- Tomar mucha agua : hidratarse con 2 a 3 litros de agua natural por día
- Dar masajes en la zona abdominal con aceite vegetal natural (coco es perfecto)
- Quererse! No siempre perdemos los kilos de forma rápida, cada organismo es diferente. Lo que menos debemos de hacer es estresar por esos kilos extras. Después de 1 mes podrán retomar una actividad regular suave como salir a caminar. Con el hecho de caminar 30 minutos por día activamos nuestro cuerpo, nuestros músculos.
- Ejercicios post parto : fortalecer el perineo y después los abdominales. Este trabajo con el perineo empieza 2 a 3 semanas después del parto, no antes! No hay que precipitarse y forzar el cuerpo.
Les mantendré al tanto de mi progreso con algunas fotos las próximas semanas! Ánimo y paciencia!
Aurélie Durand 